Wzmocnienie odporności, czyli jak zabezpieczyć się przed sezonem grypowym

Zima przyszła na całego. Za oknem ponuro, zimno i wietrznie. Coraz więcej osób trafia do apteki w poszukiwaniu preparatów wzmacniających odporność. W związku z tym postanowiłam poruszyć ten temat i podać kilka preparatów wzmacniających odporność. Oczywiście na pierwszym miejscu powinna być zdrowa dieta, zawierająca dużo owoców i warzyw, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz właściwe nawadnianie organizmu. W okresie częstych zachorowań, warto kilka razy w tygodniu pić naturalny sok z czarnego bzu, malin oraz, o ile to możliwe jeść czosnek. Należy także zapewnić organizmowi właściwą ilość snu, a także właściwie się ubierać. Jednak, jak to w życiu, nie zawsze mamy możliwość zapewnić sobie tak idealnych warunków. W związku z tym, warto pomyśleć nad gotowymi preparatami, które pomogą obronić się przed infekcjami.

Witamina C, rutyna

Rutinoscorbin, Cerutin, Rutinacea itp. 

W okresie jesienno-zimowym, przy spadku odporności rośnie zapotrzebowanie na witaminę C. Warto wówczas zastosować preparaty uzupełniające witaminę C. Dzięki rutynie, witamina C dłużej zachowuje swoje właściwości.

Propolis

Propolis krople 3% i 7%, Propolis aerozol

Stymuluje układ odpornościowy. Ma działanie przeciwzapalne, a także stanowi barierę przed drobnoustrojami, działa na bakterie i grzyby.  Więcej informacji, na temat drogocennych właściwości propolisu, znajdziecie tutaj: propolis. 

Tran

Olej z dorsza lub rekinów jest naturalnym źródłem kwasów Omega-3, witaminy D i A. W przypadku diety ubogiej w ryby, warto wybrać tran w płynie lub kapsułkach. Pomoże to wzmocnić odporność i uzupełnić braki drogocennych kwasów Omega-3.
Pośród tranów, dla osoby dorosłej, najbardziej polecam Biomarine 1140. Jest to naturalny olej z tasmańskich rekinów głębinowych. Nie jest to suplement diety. Jako jeden z niewielu preparatów, został przebadany, a jego skuteczność została potwierdzona. Biomarine stosowany jest w zaburzeniach funkcjonowania układu odpornościowego. Świetnie wzmocni organizm, zwłaszcza po ciężkich chorobach. W większych dawkach preparat stosowany jest w leczeniu wielu schorzeń. Jednak wtedy należy skonsultować się z lekarzem. Minusem tego preparatu jest niestety cena. 

Jeżówka purpurowa (Echinacea)

Kapsułki (Echinerba, Echinacaps), sok z jeżówki (Succus Echinaceae), Immunofort (dodatkowo z aronią, pokrzywą, łopianem, rumiankiem), Echinasal syrop

Preparaty zalecane przy obniżonej odporności, a także wspomagająco w łagodnych stanach zapalnych dróg oddechowych towarzyszących przeziębieniu. Jeżówka zmniejsza podatność na infekcje zarówno bakteryjne jak i wirusowe. Preparatów nie należy stosować dłużej niż 2-3 tygodnie.

Groprinosin, Neosine
Leki o działaniu przeciwwirusowym, a także zwiększające odporność organizmu. Zalecane dla osób z obniżoną odpornością. w przypadku nawracających infekcji dróg oddechowych.

Laktoferyna, Imunit forte
Laktoferyna to aktywne białko. Naturalnie występuje w organizmie w wielu płynach ustrojowych. Ma działanie przeciwdrobnoustrojowe, a także wzmacniające odporność. Laktoferyna w postaci saszetek może być podawana dzieciom, a nawet niemowlętom.


Zobacz także:

Wzmocnij odporność, BIOSTYMINA

PROPOLIS

Jak walczyć z przeziębieniem w ciąży